Como continuación al Programa de Relajación y Yoga on-line del año pasado, y dados los beneficios constatados al final entre los participantes en el mismo, decidimos dar continuidad a la experiencia.
Para ello, hemos diseñado un programa de cuatro meses de duración destinado a personas con Síndrome de Menière, que consta de:
- Un curso básico de relajación de 6 vídeos, con prácticas y cuadernos de relajación.
- Un programa de audios de relajación progresiva consciente.
- Clases de yoga para la relajación.
- Videos con secuencias cortas para práctica diaria de 10 min.
- Inspiración para el insomnio, con audios para dormir.
- Sesiones de Yoga Nidra
El objetivo es que cada persona profundice en el mundo físico de sus síntomas, que influye en sus campos emocional, energético y espiritual; en conseguir que tenga una visión más real de su problemática y aprenda a reconocerla, aceptarla, integrarla y superarla, enseñándole diferentes técnicas y prácticas que le pueden ayudar a estar más en paz.